減重要成功，皺紋不要來── 小心，暴肥急瘦容易引發皺紋哦！ 就有一種人，忽而胖忽而瘦，每隔一段時間不見，體重可以暴增五公斤，再隔一段時間，又急瘦了三、四公斤；感覺上，可以「控制自如」，但仔細一看，臉上的皺紋卻變多了。長春診所院長劉伯恩醫師鄭重呼籲，暴肥和急瘦，都很容易引發皺紋，都是很不好的減重方式。 劉伯恩醫師表示，在他的門診病患中，常常有一種人，每隔一段時間就會來看減重門診，治療期間，他會很乖地配合醫師的指示，控制食慾、多運動，果真沒多久之後，就可以減掉四、五公斤的贅肉，但是在還沒有達到理想體重目標之前，他就自行中斷減重計畫，不止將醫生的叮嚀拋得一乾二淨，甚至還暴飲暴食，不知節制的結果，又讓體重在短時間內，急速上升了三、四公斤。 這種急瘦又暴肥的狀況，還不是只有一次，有時會連續，或是不斷地重覆，剛開始不覺得有什麼異樣，經過幾次的循環之後，問題就出現了，這些人都會不自覺地發現，臉上的皺紋變多了，突然間老了好幾歲。 劉伯恩醫師分析指出，暴肥急瘦的確會加速老化，主要的原理在於人體內脂肪細胞衰退的速度原本就比膠原蛋白還快，加上脂肪細胞本身會消耗掉膠原蛋白，雙重影響之下，再加上年齡增長的老化現象，便會加速皺紋的產生。這也是為什麼有研究報告指出，年輕時肥胖的人，到老了之後，皺紋會更多；年輕時瘦的人，老了之後皺紋會比較少的原因。 也因為有脂肪細胞和膠原蛋白彼此「競相衰退」的結果，劉伯恩醫師因此也奉勸所有在減重路上匍匐前進的胖哥胖姊們，在減重的同時，也要注意到老化的問題，不要少了體重，也少了青春，或是體重沒減到，卻反而變老了。減重，除了要讓身體更健康、體態更輕盈之外，也要讓身材更好，更漂亮，這樣的減重才有意義。 劉伯恩醫師建議所有想要減重成功，又不想失去青春美麗的胖哥胖姊們，減重的同時，也不忘多攝取一些富含膠原蛋白的食物，如木耳、牛筋、豬腳筋等，以少油的方式烹調，再搭配適當的運動，增加體內的膠原蛋白和新陳代謝，兼顧減重和青春。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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